やりたいのに行動できないコトが行動できるようになる方法

やった方がいいと分かっているのに、なかなか行動まではできないことってありませんか？

私の経験だと、「筋トレ」です。

今の私は筋トレが習慣性になっているので、毎週ジムで筋トレをやってます。

でも以前は「やりたくないリスト」に【筋トレ】が入っていたくらいやりたくなかったのです。

やった方が良いのは分かってる！

しかし、それ以上に筋トレを始めるにあたってのデメリットの方が意識化されていたので、何かしらやらない理由を探してやっていませんでした。

でも、やはり年齢が34歳くらいになってきた時に、筋肉が落ちていくのを実感し、「こりゃあまずいぞ」ってことで、筋トレを何とか始めようとしました。

そこで私が取った行動というのが、筋トレ以外にも「やった方がいいのになかなか行動できないコト」を変えるのに非常に有効です。

無理やりやろうとしても、それは苦痛になってしまいます。

なぜ苦痛なのかというと、【脳が変容していない】から。

なので、まずは脳から変えていきます。

そこで今からご紹介するワークがオススメです。

※紙に書いてもらうのがベストですが、PCなどでのタイピングでも可です。

ペンを動かす行動と視覚化することが最初は必要です。

慣れてくれば頭の中だけでも可能ですが、最初は絶対書き出してください。

上記をやってみてもなかなか行動に移せない場合は、そもそも脳が機能低下している可能性があります。

どういうことかというと、楽しいことをしている時などはセロトニンというホルモン物質がでますが、それが出にくくなっている可能性があります。

この場合、セロトニンだけでなくメラトニンも出にくくなっている可能性も高いので、睡眠の質も低下してたりします。

朝起きた時のすっきり感がないや眠りが浅いなどがある場合は、脳のホルモン分泌低下が起きている可能性が大！

これを自分で分泌を促すのは、結構大変なので、そこは専門家に任してください。

カイロプラクティック（ダブルハンド・リコイル・テクニック）は、セロトニンやメラトニンなどのホルモン分泌を促し、脳を正常化していくことができます。

なぜなら、セロトニンは脳幹の一部である延髄にある縫線核という部分から分泌されますが、その脳幹（延髄）へのアプローチが得意なのがDRTになります。

なので、一度木場カイロプラクティックにご相談ください。