【舌の衰えは怖～い】アゴの痛みは舌が関係する理由

顎に痛みがあったり、口の開閉時にガクッとズレる・音が鳴ることはありませんか？

俗に「顎関節症」と呼ばれる症状です。

この顎関節症は、主にアゴのゆがみなどが原因ですが、それ以外にも原因があります。
ポイントとなるのが、「舌」

上記に当てはまる人は、顎がゆがみやすいです。

なぜ顎はゆがむのでしょうか？

片噛み癖があることによって、噛む時に使う咬筋や側頭筋の左右差がでます。
左右差が大きくなれば、顎はズレてきます。

顎を片側の方向から圧をかけていることになる頬づえ。
これも顎関節に対して、負担がかかるので、ゆがみの原因になります。

舌をよく噛む人は、舌のクセ（舌癖-ぜつへき-)があります。
これは、舌が本来の定位置ではなく歯で軽く噛んでいたり、下の歯に付けていたりしています。
舌は顎の筋肉の一部なので、このクセが顎をゆがませます。

実は、これが一番重要です。
顎と首はセットです。
なので、首がゆがんでいると自動的に顎もゆがみます。
肩こりや首こりがある人は、首がゆがんでいることが多いので、これらの症状を持っていると顎もゆがみます。

上記の理由で、共通するのが「舌の衰え」。

舌も筋肉で「舌筋」といいます。
この舌筋群は、顎に付着する筋肉が多いので、「舌が衰える＝顎が使えづらくなる」という公式になります。

なので、舌の衰えないようにすることが、顎関節には最重要なのです。

舌を鍛えるには、トレーニングが一番！
ここからは、効果的な舌の筋トレを３つご紹介。

3つのトレーニングをしても顎に痛みがあったり、バランスがおかしい。もしくは、痛くてトレーニングができない方は、背骨のバランスが原因の可能性があります。

顎関節は頭の関節です。
では頭はどこにあるでしょうか？
背骨の上ですよね。
頭と背骨の関係を簡単なイメージに当てはめると、【皿回し】。

お皿＝頭
皿回しの棒＝背骨

お皿を安定して回し続けるには、棒をバランスよく動かしておく必要があります。

バランスを崩し、動かしづらくなったらお皿はどうなるでしょう？
徐々に回転が遅くなり、キレイに回らないようになり、いつかは落ちますよね？

なので、背骨のバランスが頭を安定させるには非常に重要だといえます。

また舌を動かす神経を舌下神経といいます。
この舌下神経は、延髄からでています。この延髄は上部頸椎という首の骨の位置まであるので、首と舌の関係はとても深いのです。

木場カイロのカイロプラクティックケア（DRT）は、DRT独自の顎チェックを取り入れているため、背骨からの顎のバランス修正を得意としています。

歯科に行っても解決しない・セルフトレーニングでも解決しないようなら、一度背骨からのケアをしてみるのもオススメです。