片噛み癖による顎関節症の自宅治療はガムトレーニングで決まり！

アゴがカコッと音が鳴る、アゴが開きにくい、アゴが痛い。

木場カイロに来られる【顎関節症】の特徴ですが、ほほの筋肉（咬筋）とこめかみ辺りの筋肉（側頭筋）が非常に弱い。

さらに、左右どちらかで噛む癖（片噛み）の方が非常に多い。

顎自体の力も弱く、左右のどちらかで噛んでいると、顎関節の悩みが多くなる傾向があります。

原因の1つは、背骨です。

その頭蓋骨は背骨に乗っていますよね？
背骨がゆがんでいると、必ず頭蓋骨にも影響が出ます。

顎の前に、背骨をしっかりと整えると、口を開くために必要な筋肉や顎関節が使いやすくなります。

使いやすくなっても、左右どちらかで噛む癖はすぐにはよくなりません。

対策として、木場カイロでは【ガムトレーニング】をお伝えしています。

あなたが左右どちらで噛んでいるかを調べます。

普通のガムより硬さがある歯科用ガムが、筋肉のトレーニングになるのでオススメ。

歯科用には下記の５つが一般的です。

・リカルデント
・キシリトールガム
・デイアップ
・デイアップかむトレーニング

これらの中から、1番硬いのが 【ロッテ キシリトールガム大人の噛むトレ】 

これが一番オススメです。

木場カイロの顎関節症の患者さんたちは、顎のゆがみの原因である背骨の調整と、ガムトレーニングを併用することで、改善への効果が倍以上にアップしています。

ガムを選ぶときの、参考にしてみてください。

例えば、右で噛んでいたら、左でガムを毎日30分×2セット噛み続けてもらいます。

これをすると、弱くなった口を開くために必要な筋肉強化になります。

使いやすくなり、さらに強化もできてくると、片噛み癖はなくなってきます。